Sacred Yoga

Sacred Yoga nodigt je uit om te vertragen en diep in je lichaam te zakken.

De workshop begint met een moment van aankomen en afstemming. Door stil te worden, de adem te volgen en de aandacht naar binnen te brengen, ontstaat er ruimte om los te laten wat niet meer nodig is en om aanwezig te zijn in het moment.

De trage, aardse klanken van de bamboefluit nodigen uit tot een verfijnde, zintuiglijke beleving. De aandacht volgt de adem terwijl die warm en vol door de buik en het bekken stroomt. Je voelt hoe de aarde je draagt en je langzaam thuis komt in jezelf.

Vervolgens wordt het lichaam gewekt met vloeiende, ronde bewegingen. Deze activerende fase helpt om spanning te verminderen, de gewrichten te openen en de energiestroom op gang te brengen. Beweging en adem worden bewust met elkaar verbonden, waarbij aandacht is voor zachtheid, stabiliteit en innerlijke ruimte. Spieren ontspannen, gewrichten openen zich, en de energie begint sensueel door het lichaam te bewegen.

​

In het hart van de workshop helpen Energy Block Release-oefeningen om dieper liggende spanning los te laten. Vooral in schouders, heupen en onderrug ontstaat ruimte.

Daarna volgt de Yoga Flow. De asana’s vloeien in elkaar over in een meditatieve, bijna dansende flow. De focus ligt niet alleen op het fysieke aspect van de houding, maar ook op innerlijke beleving en ademhaling. Zo ontstaat stabiliteit, kracht en flexibiliteit, terwijl de geest steeds stiller wordt. 

Terwijl je beweegt en verstilt, creëren de warme tonen van de bamboefluit een sensuele, rustgevende sfeer waarin je dieper in je lichaam zakt.

​

Na het actieve deel van de les verschuift de aandacht naar verstilling en verdieping. Met behulp van een zachte ademhalingsoefening  wordt het zenuwstelsel in balans gebracht en de innerlijke rust verdiept.​

De les eindigt in diepe ontspanning. Liggend, gedragen door de aarde, mag het lichaam volledig loslaten. Wat is aangeraakt zakt dieper in, zodat je de les verlaat met een gevoel van zachtheid, gronding en een warme, levende stroom van energie door je lijf.

​​

Speciaal voor jou

• Een diepe, zachte adem die je lichaam voedt en ontspanning brengt

• Ruimte en soepelheid in bekken, heupen, rug en schouders, waar energie vrij kan stromen

• Verbinding met je vrouwelijke kern, je hart en je innerlijke stroom

• Een gevoel van zachtheid, warmte en levendigheid dat door je hele lijf golft

• Diepere aanwezigheid in jezelf, waardoor kracht en sensualiteit in balans komen

• Een stille energie die doorwerkt, ook lang nadat de les voorbij is

​