top of page

All Posts


Van gejaagd naar relaxed: verlaag je cortisolspiegel effectief met Dru Yoga
Hormonale slaap- en stressbalans In onze moderne, snelle samenleving staat de boog bij velen constant gespannen. Deadlines, gezinsverplichtingen en een overvloed aan prikkels zorgen ervoor dat ons lichaam zich in een voortdurende staat van paraatheid bevindt. Het directe gevolg hiervan is een chronisch verhoogde productie van het stresshormoon cortisol. Voor vrouwen in de overgang komt hier een ingrijpende biologische factor bij: de drastische afname van oestrogeen. Deze horm

moniquedelandmeter
2 dagen geleden4 minuten om te lezen


De kracht van ademhaling
De kracht van ademhaling. Hoe bewuste adem je lichaam opent en stress vermindert.

moniquedelandmeter
21 feb2 minuten om te lezen
bottom of page